每天吃什麼對身體好養生 酷知社 經驗 2.69W 大中小設定文字大小 1、新鮮魚肉,魚肉含有豐富的蛋白質,低脂肪,低膽固醇,而且容易消化,可以有效地降低心血管疾病的發病率,還能滋補面板。2、開心果,開心果內含有大量的不飽和脂肪酸,胡蘿蔔素等,女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量,讓精神更飽滿。3、核桃,大家都知道核桃補腦,沒錯,女性養生吃核桃可以社群其中豐富的植物蛋白,促進指甲生長的同時可以保證精神狀態。 TAG標籤:養生 身體 #