喝酸奶比喝牛奶哪個比較好 酷知社 經驗 2.09W 大中小設定文字大小 喝酸奶比喝牛奶好。具體原因如下:1、酸奶幾乎包含牛奶所有的營養,而且經過發酵之後,酸奶的營養會更加豐富,酸奶中的營養成分更易於吸收;2、酸奶發酵之後牛奶中的乳糖被大量分解,減少發生乳糖不耐的可能性,酸奶的乳糖含量低,更適合一些無法吸收乳糖的人群飲用;3、益生菌酸奶中的益生菌有促進胃蠕動,助消化,提高免疫力,改善過敏的功效。 TAG標籤:喝牛奶 酸奶 #