多喝酸奶比較健康嗎 酷知社 經驗 8.97K 大中小設定文字大小 在飯後半小時到一個小時飲用酸奶,可調節腸道菌群,對身體健康有利。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬於牛奶的範疇,100克的酸奶要求蛋白質的含量大於2、9克。對於健康的人來說,每天喝一兩杯,一天大約食用250到500克是比較合適的,也有利於身體健康。 TAG標籤:酸奶 健康 #