什麼食物中含大量的蛋白質 酷知社 經驗 5.7K 大中小設定文字大小 含蛋白質多的食物包括:第一、動物蛋白1、牲畜的奶:如牛奶、羊奶、馬奶等;2、畜肉:如牛、羊、豬肉等;3、禽肉:如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;4、蛋類:如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;第二、植物蛋白1、大豆類:包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高;2、乾果類:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等;3、螺旋藻。 TAG標籤:中含 蛋白質 #