晨練需要注意什麼 酷知社 經驗 2.4W 大中小設定文字大小 晨練首先需要注意一定要吃飯，空腹時血液裡遊離脂肪酸含量會提高，這樣對於心臟不好，而且也會影響身體的健康。然後還要注意必須把保暖措施做好，貿然出門去參加晨練其實容易影響身體健康。除此之外我們還要注意運動時長以及運動力度等。 TAG標籤：晨練 #
