跑步對身體有什麼益處 酷知社 經驗 2.92W 大中小設定文字大小 跑步是一個老少皆宜的運動，人們通過跑步可以大量消耗身體的能量，從而達到健身的目的。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。 TAG標籤：跑步 身體 益處 #
