跑步跑到吐對身體有害嗎 酷知社 經驗 2.11W 大中小設定文字大小 晨跑是簡單易行的鍛鍊方式,許多女孩子更願意以這種方法保持體形。但要注意的是,空腹跑步實際上是有損健康的。因為空腹跑步時人的血糖水平會急速下降,而在血糖水平較低的情況下,容易誘發低血糖症,出現昏厥,心律失常。所以,在清晨慢跑前應少量進食一些餅乾之類的碳水化合物。 TAG標籤:有害 身體 跑步 #