完飯後多久可以健身 酷知社 經驗 2.39W 大中小設定文字大小 完飯後至少要半個小時以後才可以健身。健身是一種體育專案,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一週鍛鍊3次。 TAG標籤:健身 #