健身喝完蛋白粉之後多久能吃水果 酷知社 經驗 3.06W 大中小設定文字大小 在健身前半小時健身後半小時都可以吃，水果是鹼性食物，可以讓健身時更有力量，可以幫助排解健身時體內產生的乳酸，還可以減少肌肉的痠痛感覺。水果和蛋白粉一起吃沒什麼影響，各是各的功能，兩者之間並不會有什麼衝突。 TAG標籤：喝完 健身 吃水果 蛋白粉 #
