便祕怎麼辦 多運動 酷知社 經驗 2.79W 大中小設定文字大小 1、因為種種原因2、多運動,3、最後,少吃零食經驗步驟:1因為種種原因,比如我們吃食物,自己的身體狀況,等等原因,會出現便祕的情況,很煩人,很揪心,面對這種情況,我們儘量不要去藥店買藥,我們可以選擇買一些水果吃,比如香蕉,橘子,蘋果。這些都可以促進我們的消化2多運動,促進身體的生陳代謝,促進消化,每天堅持跑步,加強運動,等等,這也是讓你擺脫便祕的祕方之一。3最後,少吃零食,多吃飯,讓自己的生活健康有益。就會減少你的煩惱 TAG標籤:運動 便祕 #