什麼早餐可以昨天晚上提前準備好 酷知社 經驗 1.32W 大中小設定文字大小 1、三明治加牛奶。前一天晚上做好白水煮蛋或滷蛋,對半切,黃瓜切片,櫻桃番茄洗淨,第二天早上直接將雞蛋/滷蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。如果要調味,還可以放些番茄醬。整個過程不超過10分鐘,但是營養要素都具備了。如果時間還是不夠,可以在前一天晚上就把三明治做好,早上直接用微波爐轉一轉便可。2、養顏八寶粥。女性白領如果有條件,可以前天晚上做好八寶粥,放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等,第二天早上熱了吃,便捷又養顏。3、降血糖牛奶麥片。把麥片先用開水衝好,再加入牛奶。這一搭 TAG標籤:早餐 提前準備 昨天晚上 #