吃山藥可以幫助睡眠嗎 酷知社 經驗 6.84K 大中小設定文字大小 山藥有補助睡眠的功效。山藥的其他功效如下：1、健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；2、益肺止咳。山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用；3、有助於降低血糖。山藥含有粘液蛋白，對降低血糖有很大幫助。 TAG標籤：睡眠 山藥 #
