殺手最基本的訓練方法是什麼

1、平衡訓練，首先從走竹竿開始，至能立於滾圓竹竿上而不滑倒；

2、靈敏訓練，訓練從幼年開始，多進行靈敏素質專項訓練，如跳過插滿刀片的繩子，訓練後期做危險障礙跑，跑步途中佈滿許多危險的障礙物；

3、持久力訓練，持久力訓練分靜、動兩種練法；

4、力量訓練，力量訓練力求最大限度的發揮人體的力量；

5、特殊技巧訓練，武技中的特殊技巧訓練有多種，並且要有高水平的忍飢耐渴的野外生存能力。