練完瑜伽能吃香蕉嗎 酷知社 經驗 2.49W 大中小設定文字大小 練完瑜伽0.5-1小時以後能吃香蕉,在瑜伽練習中,消化器官得到充分的按摩,需給予一定的休息調整,從而最大限度地保護和提升器官機能,休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習結束後最好吃一些天然的食品,吃水果不宜超過500克,避免食用一些油膩、辛辣或導致胃酸過多的食品。練完瑜伽後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。 TAG標籤:瑜伽 香蕉 #