小孩吃什麼能增強抵抗力

小孩增強抵抗力，一定要多吃一些高營養、高維生素、高熱量的食物，比如多吃一些牛肉、羊肉，多吃深海的魚類，多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多吃各種蛋類，多吃豆製品類的食物，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養均衡攝入，可以有效的提高身體抵抗力。抵抗力低下的小孩，還需要多做戶外運動，比如通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也能夠有效的增強抵抗力。抵抗力不好的小孩，一定要避免偏食，避免厭食，減少胃腸道疾病的發生，可以預防症狀加重。所以小孩一定要保持有規律的生活方式以及有規律的飲食習慣，才能夠有效的提高身體抵抗力。