黑芝麻糊可以和水果一起吃嗎

黑芝麻糊可以和水果一起吃。無配伍禁忌，水果經常吃可以補充維生素及微量元素，還有一定量的粗纖維，具有輔助通便的作用的，黑芝麻也含有維生素及微量元素，經常喝具有烏髮養顏的作用。據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。