女生來大姨媽怎麼辦 酷知社 經驗 4.56K 大中小設定文字大小 做好經期衛生工作,不能盆浴,每天要清洗外陰部一人一盆專用,內褲要晒乾,衛生巾質量要好,避免感染。月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質,可以適當吃些巧克力或者紅糖水來調節一下心情。不要吃過酸過辣的東西,月經期間可以照舊工作學習,進行一些體力勞動,這樣可以保證盆腔內血液迴圈,減輕腰、背痠痛及下腹不適。 TAG標籤:女生 大姨媽 #