大姨媽來了痛怎麼辦 酷知社 經驗 1.1W 大中小設定文字大小 1、喝生薑紅糖茶自己衝杯生薑紅糖茶,如果怕麻煩,可以買超市那種袋裝的,一定要趁熱喝才有效果。2、溫暖腹部用一個密封性良好的杯子,灌滿滿一杯水,放在自己的小腹上,溫暖小腹。3、吃塊巧克力立即將來潮時,體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經,巧克力糖果能令體內血糖升高,從而使緊張的神經系統得以舒緩。4、調整情緒經期儘量把握好自己的情緒,可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。 TAG標籤:大姨媽 #