章魚鷓鴣祛溼湯怎麼做 酷知社 經驗 1.54W 大中小設定文字大小 食材:鷓鴣適量、章魚2只、鹽適量、麥冬10克、扁豆10克、淮山10克、無花果10克、雲苓10克、土茯苓15克、玉竹10克、蜜棗4只、雞爪5只、薏米15克。做法:1、將準備好章魚、麥冬、扁豆、淮山、無花果、雲苓、土茯苓、玉竹、薏米用清水浸泡溼潤;2、在鍋中加入適量清水,燒開;3、水開後加入鷓鴣和雞爪,煮5分鐘左右,瀝乾水待用;4、再次向鍋中加入適量水,燒開;5、加入浸泡好的食材、鷓鴣、雞爪、蜜棗,先大火將水再次燒開,然後慢火煲2小時;6、熄火前加入適量鹽調味,攪拌均勻後即可出鍋。 TAG標籤:章魚 鷓鴣 祛溼 #