人早上起床能尿多少

常規講，頭天晚上正常飲水後，11點休息，到清晨，尿量在80-120CC都是正常的。

早上起床尿少說明前一天喝水量不夠，建議應該多喝水，必要時夜間可以喝水一次。也建議晚上吃東西，以清淡飲食為主，不要吃太鹹、油膩性比較大的食物。油膩性比較大的食物，在夜間消化時，會消耗體內大量的水分。身體的有效迴圈血量就減少，通過腎臟排出的尿液就會減少。建議每天喝水量應該大於2000mL，每天的尿量就會逐步增多。長期尿少，有可能導致人體長結石，也會導致血液粘稠度增加而出現疾病的風險性增加。