後天運動加營養能長高嗎 酷知社 經驗 9.22K 大中小設定文字大小 後天運動加營養能長高。正常骨骺線的閉合年齡在18歲左右，一旦骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。要想增高，在飲食這塊，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，注意營養均衡。 TAG標籤：運動 營養 能長 #
