雞肉煲湯怎麼樣煲才好吃 酷知社 經驗 1.65W 大中小設定文字大小 枸杞蓮子雞湯。原料:枸杞30克,紅棗12個,幹蓮子60克,雞肉210克,鹽少許,水800毫升。做法:1、枸杞,紅棗洗淨,雞肉洗淨,切塊,蓮子洗淨備用。2、將準備好的原料放入水中,以大火煮沸後,撈除浮沫,改小火燜煮至食材軟爛,加鹽調味即可食用。食用方法:可在睡前1小時食用。功效:蓮子養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果,雞肉含色氨酸,有利於睡眠。 TAG標籤:雞肉 好吃 煲湯 #