低碳水高蛋白素食有哪些 酷知社 經驗 2.7W 大中小設定文字大小 高蛋白，低碳水化合物的食物有很多，有雞蛋，魚類，豆製品，奶製品，排骨，蔬菜類的有青椒，胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，黃豆芽等，平常營養均衡一些，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的食物，但是也要保證自己每天的營養所需，不能過度節食，適當的增加體育鍛鍊，促進血液迴圈，睡前不要吃得過飽，少喝碳酸飲料。 TAG標籤：素食 碳水 高蛋白 #
