蜂蜜能改善便祕嗎

蜂蜜以其具有高營養和具有潤腸通便的功效，而被大家所熟知。蜂蜜在古代，在中醫和現代均認為具有改善便祕的效果，但不是可以達到治療的效果，蜂蜜食用也具有一定的講究，比如蜂蜜不能用過熱的熱水衝開，否則營養成分會被破壞。蜂蜜一般在飯前1-1.5小時或者飯後2-3小時食用比較適宜，使用蜂蜜的量建議不要過大，成年人一般每天100克左右就可以。因為富含糖分，對於糖尿病患者慎用。所以綜上蜂蜜是有改善便祕效果的，但是應該在治療便祕的時候進行綜合分析，而不是單純應用蜂蜜。