1個月減肥多少斤正常 酷知社 經驗 2.28W 大中小設定文字大小 減肥一個月瘦3-5斤最為正常，因為這種情況下減肥身體基本能耐受。運動減肥加飲食調理時，飲食宜清淡、低脂肪、低糖，每天吃1-2個雞蛋，蔬菜一般不限量，蘋果1-2個，酸奶一杯。 TAG標籤：減肥 #
