一月減多少斤正常 酷知社 經驗 3.3K 大中小設定文字大小 假如體重基數是200斤,一月能減去12-20斤是比較正常的。基數越大,能減去的重量也相對也會大。假如體重基數是200斤,那一週能減去3-5斤,一月能減去12-20斤是比較正常的,因為基數較大,能減去的重量也相對比較大一些,但是也是要嚴格的控制熱量攝入等,多配合一些有氧運動。 TAG標籤：一月 #
