腳磨破皮怎麼快速恢復

1、塗抹藥膏：腳後跟磨破皮後，可以用碘伏消毒後塗抹紅黴素軟膏、雲南白藥、百多邦等殺菌生肌的軟膏，這樣可以促進創口的快速癒合，預防感染。

2、注意休息：腳後跟磨破皮大多數是因為過量、高強度運動引起的，所以腳後跟磨破皮後一定要注意休息，不要再進行高強度的運動，這樣才有利於破皮處的快速恢復。

3、注意清潔：腳底是細菌聚集較多的部位，腳後跟磨破皮後很容易引起感染，所以要注意腳步衛生，要勤洗腳，泡腳時可以考慮加點白醋清洗，這樣即可以清潔腳步，又起到了殺菌消炎的作用。