考試沒考好怎樣調節心情啊

考試沒考好調節心情如下：

1、冷靜是第一步，對自己考試中的不足加深瞭解，並對其掌握。

2、其次是要建立自信，擁有一種必勝的信念，能很快就擺脫失敗的陰影。

3、樹立新的目標，確立新的努力方向，虛心學習，切勿打亂往常的學習規律。

4、要有一顆樂觀的心態，保持積極向上的熱情，不久的將來會捲土重來。

5、放鬆心情，讓緊張的心適當地休息，為下次的考試而努力奮鬥。

6、重新塑造一個自我，衡量利弊，勝不驕，敗不餒，定能再創輝煌。