月經期可以喝排骨苦瓜黃豆湯嗎 酷知社 經驗 1.61W 大中小設定文字大小 月經期需要多補充營養,喝苦瓜黃豆排骨湯可以補充營養,並且不會對身體產生危害。苦瓜黃豆排骨湯的做法:用料:苦瓜,豬小排,黃豆,食鹽,姜,蔥。步驟:1、黃豆清洗後浸泡1小時備用;2、豬小排在開水中飛水後洗淨備用,可放一片生薑幫助去腥味;3、豬小排和黃豆先入湯鍋大火煮開後,小火再煮100分鐘左右,使黃豆基本軟爛;4、苦瓜清洗乾淨,去瓜瓤和籽後切成塊狀備用;5、將苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黃豆湯中, TAG標籤:月經期 苦瓜 黃豆 排骨 #