吃藕對身體有什麼好處 酷知社 經驗 1.88W 大中小設定文字大小 吃藕對身體的好處:1、蓮藕的維生素C含量高,同時含有比較豐富的優質蛋白質,其氨基酸構成與人體需要接近,便於人體吸收,補充人體氨基酸;2、蓮藕含鐵量較高,常吃可預防缺鐵性貧血;3、富含維生素C和膳食纖維,對肝病、便祕、糖尿病等虛弱病症頗有裨益;4、含有丹寧酸有收縮血管和止血的作用;5、可以消暑清熱。 TAG標籤:身體 #