晚上吃什麼減肥最快 酷知社 經驗 2.66W 大中小設定文字大小 1、水的能量最少。喝水應該是減肥最快的一種方法了。2、晚上建議不吃東西,可以提前睡覺減輕餓的感覺。或者喝少量水緩解飢餓。香蕉屬於脂肪含量比較高的水果,如果食用,量一定要少,才有減肥的效果。3、如果太餓睡不著,可以吃一點脂肪含量第,容易消化的水果。 TAG標籤:減肥 #