騎行的好處和壞處 酷知社 經驗 6.68K 大中小設定文字大小 騎行的好處:1、可減肥瘦身,騎行30分鐘等於慢跑25000米消耗的能量。2、可塑腰和小腹,騎行腰桿挺直,腰部和小腹自然擺動塑形。3、可減臀,十分鐘按摩等於普通按摩十萬次。4、可改善辦公室一族腰痠背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。5、可美姿,騎行姿態優美,可自然糾正不良儀態。6、可強化內分泌系統 ,使身體的免疫以及代謝得到提升。壞處:1、容易導致脊椎及腰椎的損傷,騎行的時候身體比較直會給腰 TAG標籤:壞處 騎行 #