喝酸奶的好處和壞處 酷知社 經驗 7.76K 大中小設定文字大小 喝酸奶的好處:1、能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。2、酸奶含有多種酶,促進消化吸收。3、酸奶中富含蛋白質、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素等物質能美白嫩膚,有益面板健康。4、提高人體免疫力。喝酸奶的壞處:因為酸奶裡面的脂肪含量很高,常喝酸奶容易長胖。 TAG標籤:壞處 酸奶 #