吃紫色食物對身體有什麼好處 酷知社 經驗 5.09K 大中小設定文字大小 1、抗氧化紫色蔬果中含花青素,具備很強的抗氧化能力,可預防高血壓、減緩肝功能障礙;2、可改善視力,預防眼部疲勞,也可消毒及淨化,有助於調節身體的新陳代謝;3、食用紫色食物還可補腦,降低腦壓,使注意力集中,保護血管,可改善血液迴圈、保護心臟,並能增強血管的抵抗能力;4、紫色食物能適當抑制食慾,有利於減肥;5、含維生素 C、抗氧化物質,可預防癌症與慢性病等。 TAG標籤:身體 #