快走1小時能消耗多少 酷知社 經驗 1.89W 大中小設定文字大小 快走1小時能消耗700卡的熱量,在快走前先做好熱身運動,其中像雙腿拉伸等都是很不錯的熱身動作。快走的過程中會大量出汗,人也會因為失水而感覺到口渴,但是一般不建議快走後馬上喝水,因為這可能會導致出汗過多,會帶走身上大量的鹽分,因此快走緩和後再喝水是比較合適的。 TAG標籤:消耗 #