每天每人喝多少奶為好 酷知社 經驗 6.41K 大中小設定文字大小 每天每人只需攝入300毫升牛奶,就能滿足人體基本營養需求,牛奶儘量早飯後和睡前喝。牛奶作為一種營養價值較高的食品,喝少了難以發揮應有的作用,喝多了則難以消化吸收,所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。 TAG標籤:每人 奶為 #