怎樣去掉身上的贅肉 酷知社 經驗 1.04W 大中小設定文字大小 1、注意生活規律.定時休息,睡眠時間合理.不過勞累.2、控制飲食,不吃脂肪高的食物.吃一些有利於減少贅肉的食物,比如蔬菜.水果,綠茶等.3、減少長坐的時間.很多贅肉長在腹部和大腿,這與長期坐姿有關.4、加強鍛鍊.特別是參加一些有利於減肥的體育專案.比如跑步,做俯臥撐,做仰臥起坐等. TAG標籤:#