跑馬拉松需要注意什麼

馬拉松已經成為風靡全球的運動，每次馬拉松比賽總是會有跑友們身體不支，無法跑到終點。

尤其是進入10月來，全國大部分地區天氣已轉冷，甚至會有下雨的情況出現。對於跑馬拉松的跑友們來說更是不小的挑戰。

那麼在跑前，跑步過程中需要注意什麼呢？

長沙市第三醫院康復科主治醫生張磊表示：馬拉松跑步中最常見的意外情況就是低血糖、抽筋，天冷的話對心血管會有影響，對於有這方面基礎疾病的人來說，易引起心臟病的發作。

曾經在賽場上就發生過一位60多歲的跑友，堅持跑完全程後，在