跳繩減肥嗎 跳繩能不能減肥 酷知社 經驗 1.43W 大中小設定文字大小 1、跳繩可以減肥。2、跳繩是一種有氧運動,就是在跳躍中把脂肪燃燒,是一項極好的減肥運動,但是跳繩減肥不要心急,一般只要堅持就會有效果的。正確的跳繩減肥辦法見效要在三週左右,有氧運動能夠消耗脂肪,但是有氧運動也要達到一定的時間,才能有一定的療效。要最好是堅持30分鐘以上,脂肪消耗量才會比較明顯。 TAG標籤:減肥 跳繩 #