藍莓幹要怎麼吃

當藍莓成熟的時候，很多人都會買上好幾斤藍莓，吃個夠，但是藍莓總有過季的時候，過了藍莓成熟的季節之後，人們就只能夠通過藍莓幹來解相思之苦了。為了在藍莓過季之後也能吃到藍莓，不少人就會將新鮮的藍莓製成藍莓幹，這就滿足了那些“藍莓粉”們對藍莓的需求。

一般在超市買的藍莓幹都是獨立包裝的，其實，藍莓幹食用量多少都是沒有反效果的，但是還是要適量的吃最好。雖然藍莓所含營養成分都是健康必備元素，但是因為果乾是經過加工，添加了糖，所以只需要考慮增加的熱量，如果是要減肥的童鞋，就不要太貪吃咯！因為加了糖分的藍莓幹，可是堆積脂肪的“小助手”哦！