燃燒脂肪是什麼感覺

減肥最重要的事就是讓脂肪燃燒起來，只有這樣才能真正達到瘦身的效果。讓脂肪燃燒最好的方法就是通過運動，經過大量的運動之後我們身體會開始流汗，隨後脂肪就開始燃燒了。那麼，燃燒脂肪是什麼感覺?

1、體溫升高

脂肪燃燒首先的感覺就是體溫正在逐漸升高，當然這裡指的體溫身高並不是說由於室外的氣溫以及穿衣的多少引起的，而是經過一系列運動之後由內而外的感覺體溫發生了變化。只有當體溫升高了之後脂肪的燃燒率才會逐漸的增強，所以日常運動感覺到體溫升高，大多數是在燃燒脂肪。

2、肌肉感覺累

真正的減脂運動強度是非常大的，在運動的過程中脂肪就會因為肌肉的高強度訓練了開始燃燒，在這同時就會感覺到肌肉痠痛，而且還會感到非常累。但這種累並不會讓人覺得難受，只會讓人覺得渾身通暢。畢竟脂肪燃燒就意味著少了一部分的脂肪身體也就更加的輕鬆了。

小貼士：在運動過程中只有體會到脂肪燃燒的感覺才會覺得這次運動的有意義，也只有這樣才能讓我們堅持下去。如果一點反饋都沒有的話那麼運動起來就會非常的沒有意思。在瞭解了脂肪燃燒的感覺之後，我們平時運動的時候就可以多注意，充分體會到減脂的快樂，讓減肥不再變的那麼沒有意思。