飯前吃零食好不好

原因：

1．經常在飯前吃零食，會改變自身的飲食習慣，打亂腸胃消化活動的規律，影響到正常進餐；

2．零食的營養成分很低，有些零食含有色素、新增劑等有害物質，有些零食富含油脂和糖分，因此，經常飯前吃零食會危害身體健康，導致肥胖；

3．零食中的酸、甜、鹹等味道的強烈刺激，飯前經常食用零食可導致我們的味覺變得遲鈍，一般的飲食不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響身體健康。