仰臥起坐做多少可以減肚子 酷知社 經驗 2.59W 大中小設定文字大小 每天做100-200個仰臥起坐就可以減肚子了，需要堅持鍛鍊，合理鍛鍊，才能達到滿意效果的。仰臥起坐是一種鍛鍊身體的方式，仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，如此連續進行。 TAG標籤：肚子 仰臥起坐 #
