深蹲一個月後腰疼怎麼辦 酷知社 經驗 2.66W 大中小設定文字大小 可以通過一定的方式來進行緩解,比如說理療,按摩,拔罐等方法,都有很好的緩解疼痛的作用。另外在平時進行深蹲鍛鍊的時候,要掌握一定的技巧,避免因為運動不當而引起運動損傷。另外再就是可以適當的做一下腰部熱敷。 TAG標籤:腰疼 #