蘿蔔能減肥嗎

1、蘿蔔是很有營養價值的，不但能減肥，對身體也很有好處。因為蘿蔔中含有豐富的維生素A和維生素C，澱粉酶的所含量也很高，但是一定不要加熱食用，因為這樣蘿蔔中所含的維生素C和酵素容就會被破壞，不能起到生吃時的效果。

2、蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，在減肥的同時還能起到美容的作用。

3、蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素，微量元素 ，能有規律地使腸管緊張度增高 ，腸蠕動增強 ，縮短食物在腸道的存留時間 ，利於食物代謝及廢物的排除 ，不用節食而達到節食的功效 。