上夜班不吃夜宵好嗎 酷知社 經驗 1.66W 大中小設定文字大小 養成吃夜宵的習慣對身體不好,儘量少吃夜宵,最好是不吃。夜宵有許多壞處,如引起胃腸功能的新層代謝,伴有胃反酸,燒心,造成食慾不正;由於夜宵吃得過多了就會出現肚子漲,從而導致嚴重的失眠。夜宵過後,注意不要馬上臥床或者做劇烈運動。夜宵過後應當適當的活動,例如,散散步,這樣有助於消化。 TAG標籤:夜宵 不吃 夜班 #