上夜班半夜吃燕麥可以嗎 酷知社 經驗 2.45W 大中小設定文字大小 可以的。燕麥的功效與作用:1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅,起到一定的預防作用;2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3、燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外;4、它還可以改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力,含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合,是補鈣佳品;5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。 TAG標籤:夜班 燕麥 半夜 #