洗澡水裡放什麼好

1、生薑

功效：排毒、預防感冒、緩解肌肉痠痛。

中國人有傳統喝薑茶來緩解體寒，殊不知其實用生薑泡澡也一樣有奇效。如今盛夏已至，室內室外溫差極大，切幾片生薑泡澡，可以有效預防“熱傷風”和緩建上班、學習久坐造成的肌肉痠痛。

2、薰衣草

功效：舒緩壓力、減輕炎症、緩解肌肉痠痛。

薰衣草有很好的植物鎮定作用，如果你容易夏季出遊，背部易長小痘痘、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。

3、鹽

功效：緩解疼痛、舒緩炎症。

最好使用海鹽，放進洗澡水裡泡一泡，可以有效對抗白領和學生族常見的“滑鼠肩”和久坐不動造成的肌肉痠痛。目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售，有許多還含有精油，建議根據個人自身不同需求選擇適合自己的泡澡專用海鹽。

4、牛奶

功效：舒緩鎮靜、修復日晒。

牛奶泡澡早已不是新鮮技能牛奶泡澡對於修復日晒有奇效。如果出門不慎妄塗防晒霜，回家用牛奶泡個澡，可以修復日晒。