飯可以空腹吃嗎

飯可以空腹吃，早上起來之後，都是空腹吃飯的，沒什麼不好。最好是早上空腹前，喝一杯白開水為好，讓胃腸蠕動，進行一次新陳代謝，這樣再吃飯會更好些，所以說，空腹吃飯沒什麼問題。建議空腹不吃山楂、橘子、柿子、牛奶、豆漿、蘋果、香蕉、西瓜、辣椒、酒等食物。

人在空腹的狀態下，需要消耗一定的能量的，首先消耗的就是葡萄糖糖。吃飯是補充體力的一種方法，能給人體帶來一定的營養物質。在飲食上要養成一定的規律，前提是不能暴飲暴食。如果在空腹狀態下能量得不到補充，還會導致低血糖的發生，空腹狀態下是可以吃飯的。