慢跑和打羽毛球哪個更減肥 酷知社 經驗 1.18W 大中小設定文字大小 慢跑和羽毛球都是很不錯的減肥運動。二者都是非常不錯的運動專案，羽毛球要求鍛鍊者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，這對增強上肢、下肢、核心力量很有幫助。慢跑對於預防肌肉萎縮、強化心血管功能有著不錯的效果。所以你可以選擇對你有幫助的專案進行。 TAG標籤：羽毛球 慢跑 減肥 #
